7நள

இந்த 7 நாள் உணவுத் திட்டத்தில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்தை நிரப்புவதன் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தவும். உணவியல் நிபுணர் ஜெசிகா பால், MS, RD மதிப்பாய்வு செய்தார்உணவியல் நிபுணர் ஜெசிகா பால், MS, RD மதிப்பாய்வு செய்தார் சிறந்த இரத்த சர்க்கரைக்கான இந்த ஏழு நாள் உணவுத் திட்டத்தில், நாங்கள் சக்திகளை ஒன்றிணைத்து, நிலையான ஆற்றலை ஊக்குவிக்கவும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம்: புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து. … Read more