t8DSP uNY3W WYTEH d9Apz 2 26 bmQgB pVniR qzOhP 9mPpt

உங்களுக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை?

தூக்கம் என்பது உங்கள் உடலுக்கு வேலையில்லா நேரம் மட்டுமல்ல – நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இது இன்றியமையாதது. இருப்பினும், பரபரப்பான வாழ்க்கை மற்றும் கோரும் அட்டவணைகளைக் கொண்ட பல பெரியவர்கள் அவர்களுக்குத் தேவையான ஓய்வு பெறுவதில்லை. உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்தின் அளவு, நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு வெட்டப்பட்டு உலர்த்தப்படுவதில்லை, எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்கத் தேவைகளைத் தீர்மானிப்பது சற்று யூகிக்கக்கூடிய விளையாட்டாக இருக்கலாம். விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் என்பது நீங்கள் … Read more

ஹாரிஸைத் தாக்கும் டிரம்பின் புதிய பிளேபுக் பழைய 'லிபரல்' பிளேபுக், ஆனால் ஸ்டெராய்டுகளில்

ஜனாதிபதி தேர்தல் பிரசாரத்தில் முதன்முறையாக, டொனால்டு டிரம்ப் பின்வாங்கத் தொடங்குகிறது – கமலா ஹாரிஸால் நிதி திரட்டப்பட்டது மற்றும் சில போர்க்கள மாநிலத் தேர்தல்களில் துணைத் தலைவரைப் பின்தள்ளியது. எதிராக குறிப்பிட்ட தாக்குதல்கள் போய்விட்டன ஜனாதிபதி ஜோ பிடன் அவர்கள் அவரது வயது முதல் அவரது குடும்பத்தினர் வரை அவரது தவறான செயல்கள் மற்றும் கேஃபிஸ் கேலரி வரை நிராகரிக்க வேண்டியிருந்தது. இப்போது, ​​ட்ரம்பின் பிரச்சாரத்திற்குள், அவரது ஆலோசகர்கள் ஒரு பரிச்சயமான கருப்பொருளில் ஒரு சூப்பர்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட … Read more

உட்டா மரண தண்டனை கைதியின் மகள், மரணதண்டனை நிறைவேற்றப்படுவதற்கு முன், துக்கம் மற்றும் குணப்படுத்தும் சிக்கலான நடனத்தை வழிநடத்துகிறார்

சால்ட் லேக் சிட்டி (ஏபி) – 2010 ஆம் ஆண்டுக்குப் பிறகு உட்டாவின் முதல் மரணதண்டனைக்கு முன் கோபத்திற்கும் வருத்தத்திற்கும் இடையில் டிரெஸ்ஸா ஹோனி சிக்கிக் கொண்டார். அதற்குக் காரணம், அவரது தந்தை மரண ஊசி மூலம் இறக்கும் நபர், மேலும் அவரது தாய்வழி பாட்டி அவர் கொடூரமான நபர். 1998 இல் கொலை. இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக சிறையில் இருக்கும் தந்தையுடன் தொடர்பில் இருந்ததால், அவரது தாயின் குடும்பம் அவருக்கு மரண தண்டனை விதிக்கப்பட வேண்டும் … Read more

கோல்ட்மேன் சாச்ஸின் கூற்றுப்படி, பொருளாதாரத்தில் பங்குச் சந்தையின் தாக்கம் குறித்து மத்திய வங்கி ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்

ட்ரூ ஆங்கரர்/கெட்டி இமேஜஸ்; BI மற்றொரு சந்தை சரிவு அமெரிக்க ஜிடிபி வளர்ச்சி மற்றும் மத்திய வங்கிக் கொள்கையை பாதிக்கலாம் என்று கோல்ட்மேன் சாக்ஸ் கூறுகிறது. 10% பங்குச் சந்தை விற்பனையானது அடுத்த ஆண்டில் US GDP வளர்ச்சியை 45 அடிப்படைப் புள்ளிகளால் குறைக்கலாம் என்று வங்கி மதிப்பிட்டுள்ளது. பங்குச் சந்தையில் மேலும் சரிவுகள் பொருளாதார பாதிப்பைக் குறைக்க பெடரல் ரிசர்வ் வட்டி விகிதங்களைக் குறைக்க தூண்டலாம். “பங்குச் சந்தை பொருளாதாரம் அல்ல” என்பது வால் ஸ்ட்ரீட்டில் … Read more

வெப்பமண்டல புயல் டெபி புளோரிடாவை சூறாவளியாக தாக்கும் என்று தேசிய சூறாவளி மையம் கூறுகிறது, இங்கே உள்ளது.

தேசிய சூறாவளி மையத்தின்படி, வெப்பமண்டல புயல் டெபி ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவுக்குள் ஒரு சூறாவளியாக மாறும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மெக்சிகோ வளைகுடாவில் வலுவடையும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது மற்றும் புளோரிடாவின் மேற்கு கடற்கரையின் ஒரு பகுதிக்கு சூறாவளி கண்காணிப்புகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன. அரசு ரான் டிசாண்டிஸ் புளோரிடாவின் 67 மாவட்டங்களில் 61 மாவட்டங்களுக்கு அவசரகால நிலையை வெள்ளிக்கிழமை விரிவுபடுத்தியது மற்றும் புயலுக்கு முன்னதாக புளோரிடா தேசிய காவலரை செயல்படுத்தியது. சமீபத்திய ஸ்பாகெட்டி மாதிரிகள் கூறுவது இங்கே: வெப்பமண்டல புயல் டெபிக்கான ஸ்பாகெட்டி … Read more

வெப்பமண்டல புயல் டெபி வடிவங்கள் மற்றும் புளோரிடா வளைகுடா கடற்கரையை சூறாவளியாக தாக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது, NHC கூறுகிறது

ஆர்லாண்டோ, ஃப்ளா. – வெப்பமண்டல புயல் டெபி சனிக்கிழமை பிற்பகல் உருவாக்கப்பட்டது, புளோரிடாவின் வளைகுடா கடற்கரையை திங்களன்று ஒரு சூறாவளியாக தாக்கும் என்று திட்டமிடப்பட்ட பாதையுடன் தேசிய சூறாவளி மையம் தெரிவித்துள்ளது. அதன் மாலை 5 மணி ஆலோசனையில், NHC மையம் டெபி ஹவானா, கியூபாவிலிருந்து வடமேற்கே 70 மைல் தொலைவிலும், கீ வெஸ்டிலிருந்து 100 மைல் மேற்கு-தென்மேற்கிலும் அமைந்துள்ளது, அதிகபட்சமாக 40 mph வேகத்தில் காற்று மேற்கு-வடமேற்கில் 15 மைல் வேகத்தில் வீசும். இந்த அமைப்பு … Read more

மூர் குடும்பம் திரையரங்கிற்கு ஒரு பயணத்திற்குப் பிறகு துக்கம் சோகத்தில் முடிகிறது

மூர், ஓக்லா (KFOR) – நார்மனில் நடந்த ஒரு பயங்கரமான விபத்து அவர்களின் இதயங்களில் ஒரு ஓட்டையை ஏற்படுத்திய பின்னர் மூர் குடும்பம் துக்கத்தில் உள்ளது. ஜோஷ், லிண்ட்சே, அப்பி மற்றும் ஈதன் பேட்ஜர் ஆகியோர் 'ட்விஸ்டர்ஸ்' திரைப்படத்தைப் பார்க்க திரையரங்கிற்குச் சென்று கொண்டிருந்தபோது, ​​அவர்கள் ராக் க்ரீக் சாலை சந்திப்பில் ஒரு பயங்கரமான கார் விபத்தில் சிக்கினார்கள். மற்றும் ஞாயிறு மதியம் 60வது அவென்யூ NW. ஜோஷ், லிண்ட்சே, அப்பி மற்றும் ஈதன் பேட்ஜர் இந்த … Read more

காலை 11 மணியளவில், வெப்பமண்டல புயல் எச்சரிக்கைகள் புளோரிடாவைத் தாக்கும் போது புயலின் பாதையில் சரசோட்டா

சரசோட்டா மற்றும் மனாட்டி மாவட்டங்கள் தற்போது வெப்பமண்டல அலை Invest90L இன் திட்டமிடப்பட்ட பாதையில் உள்ளன, இது தேசிய சூறாவளி மையம் மேலும் உருவாக்க எதிர்பார்க்கிறது. தொடர்ந்து காற்று 39 மைல் வேகத்தில் வீசினால், அது அட்லாண்டிக் சூறாவளி பருவத்தின் நான்காவது பெயரிடப்பட்ட புயலாக வெப்பமண்டல புயல் டெபியாக மாறும். 2012 ஆம் ஆண்டில், சரசோட்டா மற்றொரு வெப்பமண்டல புயல் டெபியால் தாக்கப்பட்டது, இது தெருக்களில் வெள்ளம், சேதமடைந்த கூரைகள் மற்றும் படகுகளை மூழ்கடித்தது. சரசோட்டா பகுதிக்கான … Read more

கமலா ஹாரிஸ் டிரம்பை தாக்கும் 5 வழிகள்

துணை ஜனாதிபதி கமலா ஹாரிஸ் கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை தனது முதலாளியான ஜனாதிபதி பிடனிடம் இருந்து தடியடி எடுத்து, உடனடியாக ஜனநாயகக் கட்சியின் புதிய நடைமுறை ஜனாதிபதி வேட்பாளராக ஆனதிலிருந்து, சமீபத்திய அமெரிக்க பிரச்சார வரலாற்றில் அவர் மிக முக்கியமான “தேனிலவு” ஒன்றை அனுபவித்து வருகிறார். இதன் விளைவாக, சமீபத்திய கருத்துக் கணிப்புகள் ஹாரிஸ் இடைவெளியை மூடுவதாகக் காட்டுகின்றன டொனால்டு டிரம்ப் முக்கிய ஸ்விங் மாநிலங்களில்; தேசிய அளவில் கூட இழுக்கிறது; மேலும் சாதகம் மற்றும் உற்சாகத்தின் அடிப்படையில் … Read more

ஒரு ஓட்டுநர் அவள் அடித்த பாதசாரியை சோதனை செய்கிறார் — இரண்டாவது ஓட்டுநர் இருவரையும் தாக்கும் முன்

வார்விக் – ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு குவாக்கர் லேனில் மோதியதில் ஒரு பாதசாரி இறந்தார் மற்றும் ஒரு பெண் பலத்த காயமடைந்தார் என்று வார்விக் காவல்துறை தெரிவித்துள்ளது. 709 குவாக்கர் லேன் அருகே 44 வயதுடைய நபரை தாக்கிய பின்னர் 26 வயதுடைய பெண் தனது வாகனத்தை நிறுத்தி அவரைச் சோதனை செய்ததாக சாட்சி ஒருவர் பொலிஸிடம் தெரிவித்தார் என்று வார்விக் காவல்துறை கேப்டன் சார்லஸ் போயிஸோ தெரிவித்தார். அதன்பிறகு, அடர் நிற ஜீப் செரோகியில் வந்த ஒருவர், … Read more

EubqJ waVHC kitnz dNrCY VtSHL