ஒரு அரிய, நீளமான ஆய்வில், ஆல்டோ பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஓலு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூளை ஸ்கேன் மற்றும் அணியக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்களின் தரவைப் பயன்படுத்தி ஐந்து மாதங்களுக்கு ஒரு நபரின் மூளை மற்றும் நடத்தை செயல்பாட்டைக் கண்காணித்தனர்.
“நாங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு அப்பால் செல்ல விரும்பினோம்” என்கிறார் ஆராய்ச்சித் தலைவர் அனா ட்ரியானா. 'நமது நடத்தை மற்றும் மன நிலைகள் நமது சூழல் மற்றும் அனுபவங்களால் தொடர்ந்து வடிவமைக்கப்படுகின்றன. ஆனாலும், சுற்றுச்சூழல், உடலியல் மற்றும் நடத்தை மாற்றங்களுக்கு மூளை செயல்பாட்டு இணைப்பின் பிரதிபலிப்பைப் பற்றி நாங்கள் சிறிதும் அறிந்திருக்கவில்லை, வெவ்வேறு கால அளவுகளில், நாட்கள் முதல் மாதங்கள் வரை.
உடனடி, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வெடிப்புகளில் நமது மூளை அன்றாட வாழ்க்கைக்கு பதிலளிக்காது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதற்கு பதிலாக, மூளையின் செயல்பாடு தூக்க முறைகள், உடல் செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் சுவாச விகிதம் பல நாட்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உருவாகிறது. கடந்த வாரத்தில் இருந்து ஒரு வொர்க்அவுட் அல்லது அமைதியற்ற இரவு கூட உங்கள் மூளையை — அதனால் உங்கள் கவனம், அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை — அடுத்த வாரத்தில் பாதிக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு — இதயத்தின் தகவமைப்புத் தன்மை — மற்றும் மூளை இணைப்பு, குறிப்பாக ஓய்வின் போது இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பை ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியது. மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் போன்ற நமது உடலின் தளர்வு பதிலில் ஏற்படும் தாக்கங்கள், நாம் ஒரு பணியில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்தாவிட்டாலும் கூட நமது மூளையின் வயரிங் வடிவமைக்கலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. உடல் செயல்பாடு மூளைப் பகுதிகள் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இது நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கும். மனநிலையிலும் இதயத் துடிப்பிலும் கூட நுட்பமான மாற்றங்கள் பதினைந்து நாட்கள் வரை நீடித்திருக்கும்.
ஆய்வு ஒரு ஸ்னாப்ஷாட்டைத் தாண்டி செல்கிறது
சில மூளை ஆய்வுகள் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் விரிவான கண்காணிப்பை உள்ளடக்கியதில் ஆராய்ச்சி அசாதாரணமானது. 'அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியமானது' என்கிறார் ட்ரியானா. 'மூளை ஸ்கேன் பயனுள்ள கருவிகள், ஆனால் யாரோ ஒருவர் அரை மணி நேரம் அசையாமல் படுத்திருக்கும் புகைப்படம் இவ்வளவுதான் காட்ட முடியும். நமது மூளை தனித்து இயங்காது.'
ட்ரியானா தானே ஆராய்ச்சியின் பொருளாக இருந்தார், அவர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிக் கண்காணிக்கிறார். முதன்மை எழுத்தாளர் மற்றும் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர் ஆகிய இருவரின் தனித்துவமான பாத்திரம் சிக்கலைச் சேர்த்தது.
'ஆரம்பத்தில், அது உற்சாகமாகவும், சற்று அழுத்தமாகவும் இருந்தது. பின்னர், வழக்கமானது குடியேறுகிறது, நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்,' என்கிறார் ட்ரியானா. சாதனங்களின் தரவு மற்றும் வாரத்திற்கு இருமுறை மூளை ஸ்கேன் ஆகியவை மனநிலை ஆய்வுகளின் தரமான தரவுகளால் நிரப்பப்பட்டன.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு தனித்துவமான பதில் வடிவங்களை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்: ஏழு நாட்களுக்கு கீழ் நீடிக்கும் குறுகிய கால அலை மற்றும் பதினைந்து நாட்கள் வரை நீண்ட கால அலை. மோசமான தூக்கத்தால் கவனம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பது போன்ற விரைவான தழுவல்களை முந்தையது பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் அது விரைவாக குணமடைகிறது. நீண்ட அலையானது, குறிப்பாக கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலுடன் இணைக்கப்பட்ட பகுதிகளில், மேலும் படிப்படியான, நீடித்த விளைவுகளை பரிந்துரைக்கிறது.
ஒற்றைப் பாடப் படிப்புகள் மனநலப் பராமரிப்பை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன
அவர்களின் புதுமையான அணுகுமுறை மனநல சிகிச்சையைத் தனிப்பயனாக்க உதவும் மூளைத் தரவை அன்றாட வாழ்க்கையுடன் இணைக்கும் எதிர்கால ஆய்வுகளை ஊக்குவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
'நமது பழக்கவழக்கங்கள் மூளையை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய முழுப் படத்தையும் காண, அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தரவுகளை ஆய்வகத்திற்கு கொண்டு வர வேண்டும், ஆனால் ஆய்வுகள் சோர்வாகவும் துல்லியமாகவும் இருக்கலாம்' என்கிறார் ஆய்வு இணை ஆசிரியர், நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் மருத்துவர் டாக்டர் நிக் ஹேவர்ட். ஒரு நபரின் மூளை ஸ்கேன்களுடன் ஒரே நேரத்தில் உடலியலை இணைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. எங்கள் அணுகுமுறை நரம்பியல் அறிவியலுக்கான சூழலை அளிக்கிறது மற்றும் மூளை பற்றிய நமது புரிதலுக்கு மிகச் சிறந்த விவரங்களை வழங்குகிறது.
இந்த ஆய்வு நோயாளி ஆராய்ச்சிக்கான ஒரு ஆதாரம் ஆகும். நிகழ்நேரத்தில் மூளை மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது நரம்பியல் கோளாறுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும், குறிப்பாக நுட்பமான அறிகுறிகளைத் தவறவிடக்கூடிய மனநல நிலைமைகள்.
“உடலியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தரவுகளுடன் மூளையின் செயல்பாட்டை இணைப்பது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதாரத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும், முந்தைய தலையீடுகள் மற்றும் சிறந்த விளைவுகளுக்கான கதவுகளைத் திறக்கும்” என்கிறார் ட்ரையானா.