முதலில் E இல் தோன்றியது! நிகழ்நிலை
கேட்டி லெடெக்கி பெயரிடப்படாத நீரில் நுழையப் பயன்படுகிறது.
2024 பாரிஸ் ஒலிம்பிக்கில் நீச்சல் வீரர் எப்படி வரலாறு படைத்தார், எல்லா காலத்திலும் மிகவும் அலங்கரிக்கப்பட்ட அமெரிக்க பெண் ஒலிம்பியன் மற்றும் ஒரே நிகழ்வில் நான்கு ஒலிம்பிக் தங்கங்களை வென்ற முதல் பெண்மணி ஆனார் (கடந்த நான்கு விளையாட்டுகளில் 800 மீ ஃப்ரீஸ்டைல்).
ஆனால் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, Ledecky மற்றொரு புதிய பகுதியில் ஒரு தனிப்பட்ட ஆழமான டைவ் தொடங்கினார்: ஒரு சுகாதார சவாலை வழிநடத்துதல்.
இது 2015 இல் ரஷ்யாவின் கசானில் நடந்த உலக நீர்வாழ் சாம்பியன்ஷிப்பில் தொடங்கியது. லெடெக்கி ஐந்து தங்கப் பதக்கங்களை வென்றார் மற்றும் மூன்று உலக சாதனைகளை படைத்தார், ஆனால் அது அனைத்து கொண்டாட்டங்கள் அல்ல. விளையாட்டு வீரர் தனது நினைவுக் குறிப்பில் நினைவு கூர்ந்தார் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்: என் நீச்சல் வாழ்க்கை, அவர் தனது இறுதிப் பந்தயத்தைத் தொடர்ந்து ஒரு குழு விருந்தில் “மிகவும் சூடாகவும் லேசான தலைவலியாகவும்” உணர ஆரம்பித்தார். அவளது சந்திப்புகள் தீர்ந்துவிட்டதால், அவள் அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படவில்லை.
லெடெக்கி ரியோ டி ஜெனிரோவில் 2016 ஒலிம்பிக்கிற்கான பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்க அமெரிக்கா திரும்பினார். ஆனால் மீண்டும், அவள் ஏதோ குறைவது போல் உணர்ந்தாள்.
ஈ! நிகழ்நிலை
“இது … வித்தியாசமானது,” 27 வயதான எழுதினார். “நான் நன்றாக நீந்தினேன். ஆனால் நான் மிகவும் பொருத்தமற்றவனாக இருந்தேன். நான் ஓரிரு நல்ல பயிற்சிகளை மேற்கொள்வேன், பின்னர் எனக்கு சக்தி இல்லாத ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் இருக்கும். சில நாட்களில் மயக்கம் இல்லாமல் நடக்க முடியவில்லை. பயிற்சியை முடித்ததும், லாக்கர் அறைக்குத் திரும்புவதற்குப் போராடியதும் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ஒவ்வொரு நீச்சல் வீரருக்கும் பயிற்சியில் சிகரங்கள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகள் உள்ளன, ஆனால் அவ்வாறு கட்டமைக்கப்பட வேண்டுமா? கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தது. என்னிடம் ஜூஸ் இல்லை. நான் வியந்து கொண்டே இருந்தேன், எனக்கு உடம்பு சரியில்லையா. அப்படியானால், எதனுடன்?”
அது அவரது அப்போதைய பயிற்சியாளர் என்று லெடெக்கி குறிப்பிட்டார் புரூஸ் ஜெம்மல் அவர் தனது சொந்த மாநிலமான மேரிலாந்தில் உள்ள ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைத்தார். அவர் போஸ்டுரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா சிண்ட்ரோம் (POTS) நோயால் கண்டறியப்பட்டார், இது நியூயார்க்-பிரஸ்பைடிரியன்ஸ் ஹெல்த் மேட்டர்ஸ் படி, “அவர்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுக்கும்போது வேகமாக இதயத் துடிப்பு, லேசான தலைவலி, சோர்வு அல்லது பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. நிற்க.”
Ledecky தனது புத்தகத்தில் விளக்கியது போல், “என்னிடம் POTS இருப்பதால், நான் நிற்கும் போது என் இதயத்திற்கு கீழே உள்ள பாத்திரங்களில் இரத்தத்தை தேக்கி வைக்கிறேன். என் உடல் கூடுதல் நோர்பைன்ப்ரைன் அல்லது எபிநெஃப்ரைனை வெளியிடுகிறது, இது என் இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தங்களைச் சேர்க்கிறது, இது வேகமாக துடிக்கிறது. இது தலைச்சுற்றல், மயக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது.
இந்த நிலையின் விளைவாக, 14 முறை ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றவர் தனது உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தார்.
“நல்ல செய்தி என்னவென்றால், எனது POTS ஐ நான் ஊட்டச்சத்துடன் நடத்த முடியும்,” என்று அவர் மேலும் கூறினார். “எனது சோடியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் என் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். நீச்சல் மற்றும் உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துவது போன்ற சாய்ந்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி நிவாரணம் அளிக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒரு வகையான வேடிக்கையானது. எனது குறிப்பிட்ட நோய்க்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி என்ன… மேலும் நீச்சல்?
இறுதியாக பதில்கள் கிடைத்ததில் லெடெக்கி எவ்வளவு “நிம்மதி” அடைந்தார் என்பதை வெளிப்படுத்தியபோது, அவர் தனது நோயறிதலை உடனடியாக பகிரங்கமாக பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தார்.
“ரியோ அல்லது டீம் யுஎஸ்ஏவைச் சுற்றியுள்ள கதையாக என்னுடன் மேற்கோள்/மேற்கோள்கள் 'தவறாக' இருப்பதை நான் விரும்பவில்லை,” என்று அவர் எழுதினார். “நான் ஒரு கவனச்சிதறல் ஆக அல்லது என்னை திசை திருப்ப வேண்டும் என்று ஆர்வமாக இல்லை. நான் என் நிலைமையை என்னால் முடிந்தவரை சிறப்பாக நடத்த விரும்பினேன், மேலும் குளத்தில் கடினமாகச் செல்ல வேண்டும். படிப்படியாக, மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றி, நான் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தேன்.
இப்போது, லெடெக்கி, “இந்த நாட்களில் எனது பானைகளில் ஒரு உறுதியான கைப்பிடி” இருப்பதாகக் குறிப்பிட்டார்-தன் பயணத்தைப் பற்றி பேசத் தயாராக உள்ளார்.
“இது நன்றாக இருக்கிறது,” என்று அவள் சொன்னாள் சுய ஜூன் மாதம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு நேர்காணலில். “நான் அதை மறைத்தது போல் இல்லை; இது நான் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று போல் உணர்ந்ததில்லை. நான் அதை முழுவதுமாக கட்டுக்குள் வைத்திருந்தேன். நான் உண்மையில் என் உணவில் உப்பு சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் சுருக்க கியர் அணிய வேண்டும். நான் நோய்வாய்ப்படும்போதெல்லாம் மற்றும் நான் வெப்பமான சூழலுக்குச் செல்லும்போது, எனது உப்பு மற்றும் நீரேற்றத்தின் மேல் இருக்க குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து தனது அறிவை ஒருங்கிணைத்து, POTS உடன் வாழும் மற்றவர்களுக்கான தனது ஆலோசனையையும் சாம்பியன் வெளிப்படுத்தினார்.
“நீங்கள் பணிபுரியும் சுகாதார நிபுணர்களை நம்புவதே மிகப்பெரிய விஷயம்” என்று அவர் கடையில் கூறினார். “நான் அதைச் செய்தேன், எனக்கு என்ன உதவியது என்பதை விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. சிலருக்கு இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் பொறுமையாக இருப்பதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதும், உங்களை ஊக்கப்படுத்தும் நல்ல மனிதர்கள் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதை உறுதி செய்வதும் முக்கியம். உதாரணமாக, என் அம்மா எப்போதும் என் உப்பு மற்றும் நீரேற்றத்தில் இருக்க எனக்கு நினைவூட்டுகிறார்.
அவளுடைய உடல்நலம், விளையாட்டு அல்லது அன்றாட வாழ்க்கை என்று எதுவாக இருந்தாலும், அவளுடைய குடும்பமும் அவளுடைய பயிற்சியாளர்களும் அவளுக்கு மிகப்பெரிய ஆதரவாளர்கள்.
“நீச்சலை எனது ஒரே ஊக்கமாக ஆக்காமல் என்னை உயர்த்த விரும்பும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் புத்திசாலித்தனமான பயிற்சியாளர்களின் தொடர் வழிகாட்டுதலின் நம்பமுடியாத அதிர்ஷ்டம் எனக்கு கிடைத்தது,” என்று அவர் தனது நினைவுக் குறிப்பில் எழுதினார். “என் குடும்பமும் அதைத்தான் செய்தது. என்னைத் தவிர வேறு யாராலும் நடிப்பதற்கு எனக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படவில்லை. மகத்துவத்திற்கு வழிவகுக்கும் விதியின் பல திருப்பங்களில், இந்த ஆதரவு அமைப்புதான் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.
சமீபத்திய பிரேக்கிங் நியூஸ் புதுப்பிப்புகளுக்கு, E ஐப் பதிவிறக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்! செய்தி பயன்பாடு