ஒரு பாராட்டு ஒருவரின் நாளை எந்த வயதிலும் பிரகாசமாக்கும் – டி-பால் விளையாட்டிற்குப் பிறகு (வெற்றி அல்லது தோல்வி) அப்பாவின் “சிறந்த வேலை” மற்றும் பணி விளக்கத்தைத் தொடர்ந்து முதலாளியின் “நல்ல வேலை” ஒரு நபரின் உற்சாகத்தை உயர்த்தும்.
ஆயினும்கூட, சிலர் குழந்தை பருவத்தில் மிகக் குறைவான வாய்மொழி (அல்லது நேரடியான) தங்க நட்சத்திரங்களைப் பெற்றனர்.
“குழந்தையின் சுயமரியாதை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வை வளர்ப்பதற்கு பெற்றோரின் பாராட்டுக்கள் மற்றும் நேர்மறையான வலுவூட்டல் மிகவும் முக்கியம்” என்கிறார். டாக்டர். எர்னஸ்டோ லிரா டி லா ரோசா, Ph.D., ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆராய்ச்சி அறக்கட்டளையின் நம்பிக்கை ஊடக ஆலோசகர். “குழந்தைகள் பாராட்டுக்களை அரிதாகவே பெறும்போது, அவர்கள் அங்கீகரிக்கப்படாத அல்லது பாராட்டப்படாததாக உணரலாம், இது அவர்கள் தங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை வடிவமைக்க முடியும்.”
இந்த அங்கீகாரமின்மை முதிர்வயதில் சில அடையாளம் காணக்கூடிய நடத்தைகளில் இருக்கலாம். டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா மற்றும் மூன்று உளவியலாளர்கள் பெரியவர்களின் பொதுவான பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவர்கள் குழந்தைகளாக இருந்தபோது அரிதாகவே பாராட்டப்பட்டனர்.
தொடர்புடையது: குழந்தைகளாக இருக்கும் போது அவர்கள் 'மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள்' என்று சொல்லப்பட்டவர்கள் பொதுவாக இந்த 14 பண்புகளை பெரியவர்களாக வளர்த்துக் கொள்வார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர்
குழந்தைகளாகப் பல பாராட்டுகளைப் பெறாத பெரியவர்களின் 10 பொதுவான பண்புகள்
1. குறைந்த சுயமரியாதை
குறைந்த சுயமரியாதை இயற்கையாகவே குழந்தை பருவத்தில் அதிக பாராட்டுக்களைப் பெறாத நபர்களின் சொல்லும் பண்புகளின் பட்டியலை உருவாக்குகிறது.
“குழந்தைகளாக இருந்தபோது பாராட்டுக்களைப் பெறாத பெரியவர்கள் தங்கள் சுய மதிப்புடன் போராடலாம்” என்று டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா கூறுகிறார். “தாங்கள் போதுமானதாக இல்லை அல்லது வெற்றிபெறும் திறன் கொண்டவர்கள் அல்ல என்று அவர்கள் உணரலாம், மேலும் அவர்களுக்கு மதிப்பு இல்லை என்பதற்கான அடையாளமாக பாராட்டு இல்லாததை உள்வாங்கிக் கொள்ளலாம்.”
2. வரையறுக்கப்பட்ட உந்துதல்
இருந்து இரண்டு விரைவான கேள்விகள் டாக்டர் கோனலி பாரி சை.டி., த்ரைவ்வொர்க்ஸின் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர்: நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு திட்டம், காகிதம் அல்லது விளக்கக்காட்சியில் எப்போதாவது உழைத்திருக்கிறீர்களா, அது “நன்றாக இருக்கிறது” என்று உங்கள் முதலாளிக்கு மட்டும் சொல்ல வேண்டுமா? நீங்கள் மீண்டும் அவ்வாறு செய்ய எவ்வளவு வாய்ப்பு உள்ளது?
“பெரும்பாலும், குழந்தை பருவத்தில் பாராட்டுக்களைப் பெறாத பெரியவர்கள் உற்சாகத்தையும் முயற்சியையும் திரட்டுவது கடினம், ஏனென்றால் அது வெகுமதி அளிக்கப்படாது என்ற உள்ளார்ந்த நம்பிக்கையை அவர்கள் கொண்டுள்ளனர்” என்று டாக்டர் பாரி கூறுகிறார்.
3. பாராட்டுக்களை ஏற்க போராடுகிறது
இது முதல் பார்வையில் எதிர்மறையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.
“சிரமம் [accepting compliments] பாராட்டுகளைப் பெறும் அனுபவமின்மை மற்றும் சுயமரியாதை குறைவதால் ஏற்படுகிறது,” என்கிறார் டாக்டர். பிரட் பில்லர், சை.டி., ஹேக்கன்சாக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் உள்ள ஆட்ரி ஹெப்பர்ன் குழந்தைகள் இல்லத்தில் உள்ள மனநல இளைஞர் திட்டத்தின் இயக்குனர். “பெரியவர்கள் பாராட்டுகளைப் பாராட்டலாம் என்றாலும், பாராட்டின் நோக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது கடினம், சில பெரியவர்கள் தங்களுக்கு வழங்கப்படும் பாராட்டுகளை ஏற்கத் தகுதியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள்.”
தொடர்புடையது: ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் பாராட்டுக்களுக்கு ஏன் சரியான பதிலைக் கொண்டுள்ளது என்பது இங்கே
4. ஜங்கிகளைப் பாராட்டுங்கள்
டாக்டர். பில்லர் கூறுகையில், பெரியவர்கள் குழந்தை பருவத்தில் இல்லாத வெளிப்புற சரிபார்ப்பை தொடர்ந்து தேடலாம்.
ஆயினும்கூட, முரண்பாடாக, “மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களைத் தேடினாலும், பாராட்டுக்களைத் தேடும் பல பெரியவர்கள், அவர்கள் விண்ணப்பித்த பாராட்டுகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் தொடர்ந்து சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம்,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
5. தனிப்பட்ட சாதனைகளைக் கொண்டாடுவதில் சிரமம்
குழந்தைகளாக இருந்தபோது அதிக பாராட்டுக்களைப் பெறாதவர்கள், மற்றவர்கள் அதைக் கொண்டாடும்போது சிரமப்படலாம் மற்றும் தங்களுக்குத் தாங்களே வறுத்தெடுக்கும் சவாலான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
“குழந்தைகளாகப் பாராட்டப்படாமல், சில பெரியவர்கள் தங்கள் சொந்த சாதனைகளைக் கொண்டாட போராடுகிறார்கள்,” டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா கூறுகிறார். “அவர்கள் வெற்றிகளைக் குறைத்து மதிப்பிடலாம் அல்லது அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதில் அவர்களுக்குப் பரிச்சயமில்லாததால், அவற்றை அங்கீகரிப்பதில் குற்ற உணர்வு இருக்கலாம்.”
தொடர்புடையது: குழந்தைகள் என தொடர்ந்து விமர்சிக்கப்படுபவர்கள் பொதுவாக இந்த 13 பண்புகளை பெரியவர்களாக வளர்த்துக் கொள்வார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்
6. அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறைகள்
சிறிய நேர்மறையுடன் குழந்தைப் பருவத்திற்குப் பிறகு இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.
“வெற்றிகளுக்குப் பதிலாக இழப்புகள் அதிகம் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதால், அவர்கள் அதை தங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் முன்வைக்கலாம்,” என்கிறார் டாக்டர். வெண்டி வால்ஷ், Ph.D., டேட்டிங் அட்வைஸில் உறவு நிபுணர் மற்றும் உளவியல் பேராசிரியர். “உண்மையான அவநம்பிக்கையானது ஓரளவு மரபணு சார்ந்தது, ஆனால் அந்த மரபணு சுற்றுச்சூழலால் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.”
7. பரிபூரணவாதம்
அவநம்பிக்கையாளர் போல் ஒலிக்கும் அபாயத்தில், முழுமை சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், குழந்தைகள் அதைத் துரத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணரக்கூடும் என்பதால் மக்கள் அரிதாகவே பாராட்டுகிறார்கள்.
“வழக்கமான நேர்மறை வலுவூட்டல் இல்லாமல், சில பெரியவர்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் முழுமைக்காக பாடுபடுவதன் மூலம் ஈடுசெய்கிறார்கள்,” டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா கூறுகிறார். “குறையற்ற முடிவுகள் மட்டுமே அவர்கள் ஒருபோதும் பெறாத சரிபார்ப்பைப் பெற்றுத் தரும் என்று அவர்கள் நம்பலாம். இருப்பினும், இந்த குணம் எரிதல் மற்றும் கவலைக்கு வழிவகுக்கும்.”
🛒🛒 எங்கள் பாப் ஷாப் செய்திமடலுக்குப் பதிவு செய்து, உங்கள் இன்பாக்ஸில் சிறந்த டீல்கள், சிக்கலைத் தீர்க்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் சிறந்த கண்டுபிடிப்புகளைப் பெறுங்கள் 🛍️
8. சமூக சிரமங்கள்
பல்வேறு தொழில்களில் வெற்றிபெற சமூக திறன்கள் முக்கியம். அக்கம்பக்கத்து பாரிஸ்டாக்கள் நட்பு முகங்கள் மற்றும் குரல்கள் – எங்கள் உள்ளூர் வங்கியாளர்களுக்கு டிட்டோ. பாராட்டுக்கள் நல்லுறவை வளர்க்க உதவுவதோடு ஆரோக்கியமான இணைப்புகளுக்கு அடித்தளம் அமைக்கிறது என்கிறார் டாக்டர் பாரி.
“வளர்ந்து வரும் பாராட்டுக்களின் சரியான பரிமாற்றத்தைக் கற்றுக் கொள்ளாமல், அவர்களின் கருத்துகள் அருவருப்பானதாகவோ அல்லது புத்திசாலித்தனமாகவோ தோன்றக்கூடும், இதனால் சமூக தொடர்புகள் உருவாகத் தடையாக இருக்கும்” என்று டாக்டர் பாரி கூறுகிறார்.
தொடர்புடையது: ஆசாரம் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 13 சொற்றொடர்கள் பெரும்பாலும் மோசமான சமூகத் திறன்களைக் கொண்டவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
9. துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிக்கல்
உண்மையான இணைப்புகளை உருவாக்கும் சிக்கல்கள் ஒருவரின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் ஊடுருவலாம்.
“ஆழ்ந்த நிலையில், குழந்தைகளாக தங்கள் பெற்றோரால் போற்றப்படாதவர்கள், ஒரு வயது வந்த காதல் துணை தங்களை வணங்க முடியும் என்று நினைக்க முடியாது” என்று டாக்டர் வால்ஷ் கூறுகிறார். “காதல் என்பது மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதல்ல. அன்பு என்பது பரிச்சயமானவர்களைக் கண்டறிவதாகும். அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரைப் போலவே தங்களை நடத்தும் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.”
10. உணர்திறன்
டாக்டர். வால்ஷ் கூறுகையில், அரிதாக ஒரு பாராட்டு பெறும் முடிவில் இருப்பவர்கள் “தொடு” பெரியவர்களாக வளரலாம்.
“குழந்தைகளாகப் பாராட்டப்படாதவர்கள், பெரியவர்களாய் விமர்சனத்திற்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக மாறலாம்” என்று அவர் கூறுகிறார். “அவர்கள் மிகவும் தீங்கற்ற கருத்தை கூட தாக்குதலாக உணர முடியும். இது உண்மையான நட்பைக் கொண்டிருப்பதை கடினமாக்குகிறது.”
தொடர்புடையது: உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் 'சமூக ரீதியாக திறமையற்றவராக' இருக்கக்கூடிய 11 அறிகுறிகள்
பாராட்டுக்கள் இல்லாமல் குழந்தைப் பருவத்திற்குப் பிறகு உள் சரிபார்ப்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது
1. சுய இரக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவரை உங்களை நடத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
“குழந்தைப் பருவத்தில் நீங்கள் தவறவிட்ட பாராட்டுகள் மற்றும் சரிபார்ப்புகளை நீங்களே வழங்கக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியமானது” என்று டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா கூறுகிறார்.
டாக்டர் லிரா டி லா ரோசா, சுய-இரக்கம் என்பது சவாலான தருணங்களில் கூட—மற்றும் குறிப்பாக—உங்களிடம் கருணை காட்டுவதை உள்ளடக்குகிறது என்று விளக்குகிறார். “சிறிய” வெற்றிகள் உட்பட வெற்றிகளையும் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள்.
2. உடற்பயிற்சி
உங்களுடன் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது உட்பட செயல்களும் முக்கியம்.
“உடல் செயல்பாடு, நேர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில் திறம்படக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது” என்று டாக்டர் பில்லர் கூறுகிறார். “வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக வெளியில் செய்ய முடிந்தால், எந்தவொரு குணப்படுத்தும் திட்டத்திற்கும் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம்.”
3. பழுது
இந்த நாட்களில் பெற்றோர் உலகில் பழுதுபார்ப்பு என்பது ஒரு பரபரப்பான சொல். வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் மூலம் குழந்தைகளிடம் எப்படி மன்னிப்பு கேட்பது என்பதை பெற்றோர்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கு இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், வயது வந்தோர் உங்கள் உள் குழந்தையுடன் கூட சரிசெய்யலாம்.
“சுய சந்தேகம் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய அசுரன்,” டாக்டர் பாரி கூறுகிறார். “சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வழியைக் கண்டறிவது மற்றும் நேர்மறையான சமூக தொடர்புகள் மீட்பு செயல்பாட்டில் இன்றியமையாதது. இந்த நபர்கள் பழகுவதற்கு தயங்குவார்கள், ஆனால் அடிக்கடி அவர்கள் ஆரோக்கியமான தொடர்புகளை அனுபவிப்பதால், அவர்களின் நம்பிக்கை அதிகமாகும்.”
அடுத்து:
தொடர்புடையது: 22 ஆச்சரியமான சொற்றொடர்கள் உங்களை 'உடனடியாக விரும்பத்தகாதவை' என்று உளவியலாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்