கால்பந்து போன்ற சில விளையாட்டுகளில், நடுவர்கள் சிவப்புக் கொடிகளை அசைப்பார்கள் அல்லது மீறல்களுக்கு சிவப்பு அட்டைகளை வழங்குவார்கள். சில சமயம் காதல் விளையாட்டாகப் பேசப்படுகிறது. இது காதல் இல்லை, ஆனால் அது நிச்சயமாக அப்படி உணர முடியும். மக்கள் பெரும்பாலும் உறவுகளில் “சிவப்புக் கொடிகள்” பற்றி விவாதிக்கிறார்கள், இது விளையாட்டுகளில் எழுப்பப்பட்டதைப் போன்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளது. மற்றும் சில முக்கிய ஆண்களில் சிவப்பு கொடிகள் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். முக்கியமாக, உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு பொம்மைகள் அல்ல. நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர தகுதியானவர்.
“ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட மோசமான காரணிகள் உள்ளன, அவை யாரையாவது உங்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமற்றதாக ஆக்குகின்றன, ஆனால் சில சிவப்புக் கொடிகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பான, பாதுகாப்பான கூட்டாண்மையை வழங்க முடியாது என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன” என்று விளக்குகிறது. டாக்டர். கிகி ஃபெஹ்லிங், Ph.D., DBT-LBCஉரிமம் பெற்ற உளவியலாளர். “அவற்றை அறிந்துகொள்வது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கவும், நீங்கள் முதலீடு செய்வதற்கு முன் சிக்கலான உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவரவும் உதவும்.”
முதலீடு செய்வது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும் என்று டாக்டர் ஃபெஹ்லிங் கூறுகிறார். இருப்பினும், சில நேரங்களில், ஒரு பையனில் பொதுவான சிவப்புக் கொடிகளைக் கவனிப்பது வரிகளுக்கு இடையில் வாசிப்பதை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஆண்களில் 10 மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடிகளைப் பகிர்வதன் மூலம் உளவியலாளர்கள் உதவினார்கள், மேலும் டேட்டிங் செய்யும் போது நீங்கள் ஒரு கீப்பரைக் கண்டறிந்த முதல் அடையாளத்தையும் பகிர்ந்து கொண்டனர்.
(விரைவு மறுப்பு: “நான் கூறுவேன் [these behaviors could be] யாரிடமும்-ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல,” என்கிறார் டாக்டர். கேத்தரின் நோபில் சை.டி., ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் நோபல் சைக்காலஜி இயக்குனர்.)
தொடர்புடையது: 5 எதிர்பாராத அறிகுறிகள் *நீங்கள்* ஒரு உறவில் நச்சுத்தன்மையுடையவராக இருக்கலாம்—மேலும், நடத்தைகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஆண்களில் 10 சிவப்புக் கொடிகள்
1. அதிகப்படியான பொறாமை
ஹாட் சீட் அசௌகரியமானது மற்றும் நீங்கள் வழக்கமாக உட்கார விரும்பும் இடம் அல்ல. உங்கள் சமூக வாழ்க்கையைப் பற்றி அடிக்கடி விசாரிப்பது அல்லது உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கி வைத்துள்ள எதிர்மறை உணர்வுகள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதையும் உடைமைத்தன்மையையும் குறிக்கிறது என்கிறார் டாக்டர் நோபில். “காதல் ஒரு விளையாட்டு” என்றாலும், நீங்கள் ஒரு பரிசு அல்ல.
“தெளிவான எல்லைகளுடன் வெளிப்படையாக நடத்தையை அழைக்கவும், அது உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது” என்று டாக்டர் நோபில் பரிந்துரைக்கிறார். “பொறாமை குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் உறவில் இருந்து விலகிவிடலாம்.”
தொடர்புடையது: 10 நுட்பமான சொற்றொடர்கள் யாரோ ஒருவர் பொறாமை கொண்டுள்ளனர் மற்றும் எவ்வாறு பதிலளிப்பது, சிகிச்சையாளர்களின் கூற்று
2. நடத்தை கட்டுப்படுத்துதல்
நீங்கள் என்ன அணியிறீர்கள், எங்கு செல்கிறீர்கள், யாரைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அவர் கட்டளையிட முயற்சிக்கிறார். அவர் உங்களுக்காக முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் சமூக ஊடக கணக்குகளை சரிபார்க்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் கார் சாவியை வைத்திருக்க வேண்டிய நாள்பட்ட தேவை நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு சொல்லும் அறிகுறியாகும் – இது ஒரு பிரச்சனை.
“நடத்தை கட்டுப்படுத்துவது மேலும் துஷ்பிரயோகம் அல்லது கையாளும் நடத்தையாக அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சில சமயங்களில் உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு முன்னோடியாக இருக்கலாம்” என்று கூறுகிறார். டாக்டர். ஹோலி ஷிஃப், சை.டி., தென் மாவட்ட மனநல மருத்துவத்தில் உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர்.
பொறாமையைப் போலவே, எல்லைகள், ஆதரவு மற்றும் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல் ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான அடுத்த படிகள்.
தொடர்புடையது: யாராவது இந்த 7 சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்
3. இரகசியமாக இருப்பது
ஒரு சிறிய ரகசியம் வேடிக்கையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் சூழல் முக்கியமானது. தொலைபேசியில் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது (உரைகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் உட்பட), அவர் எங்கு செல்கிறார் அல்லது யாருடன் இருக்கிறார் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க மறுப்பது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சரியான கேள்விகளுக்கு தெளிவாகவும் நேரடியாகவும் பதிலளிக்காதது சிக்கலாக உள்ளது, என்கிறார் டாக்டர். மைக்கேல் கோல்ட்மேன், பிஎச்.டி., ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆராய்ச்சி அறக்கட்டளையின் ஊடக ஆலோசகர் நம்பிக்கை.
“இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்” என்று டாக்டர் கோல்ட்மேன் பரிந்துரைக்கிறார். “அவர் ரகசியமாக இருக்கிறார் என்பதை முன்னிலைப்படுத்தவும், அது உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை. நடத்தையை மாற்றும்படி அவரிடம் கேளுங்கள்.”
அவர் இல்லாவிட்டாலும் நேரடியாக இருப்பது முக்கியம்.
“இந்த நடத்தை புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவர் தொடர்ந்து இரகசியமாகவோ அல்லது தந்திரமாகவோ ஈடுபடலாம்” என்று டாக்டர் கோல்ட்மேன் கூறுகிறார். “அது, தற்செயலாக, அதே நடத்தையை மேலும் ஊக்குவிக்கும், ஏனெனில் அவர் அதை விட்டு விலகுவதாக நினைக்கிறார்.”
4. உணர்ச்சி சிக்கல்கள்
“சில ஆண்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், பெரும்பாலான ஆண்கள் பெண்களை விட வித்தியாசமாக உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்,” டாக்டர் கோல்ட்மேன் விளக்குகிறார்.
உதாரணமாக, டாக்டர் கோல்ட்மேன் கூறுகிறார், சில ஆண்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்டாமல் இருக்கலாம், மற்றவர்கள் (அல்லது அதே மனிதன்) கோபத்தை அடக்கி வெடிக்கலாம்.
“ஒரு ஆண் தனது உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்த முடியும் என்று ஒரு பெண் நம்ப வேண்டும்” என்று டாக்டர் கோல்ட்மேன் கூறுகிறார். “இது அவன் அவளை எப்படி நடத்துவான் என்பதோடு தொடர்புடையது-அவன் அவளைக் கூச்சலிட்டுக் கத்தப் போகிறானா அல்லது விலகிச் சென்று குளிர்விப்பானா? அவர் எப்படித் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்வார், அவர்களுடன் அவர் என்ன முன்மாதிரியை வைப்பார் என்பது பற்றிய நுண்ணறிவு.”
பொருந்தினால், நிச்சயமாக. இருப்பினும், இதில் பணியாற்றுவது தலைமுறை சுழற்சிகளை உடைப்பதை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம்.
“பெண்கள் போல் ஆண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில்லை என்பதை இயல்பாக்குங்கள் மற்றும் சமூகம் ஆண்களை உணர்ச்சிவசப்பட ஊக்குவிக்கவில்லை என்ற உண்மையை விவாதிக்கவும்,” டாக்டர் கோல்ட்மேன் கூறுகிறார். “உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் ஆண்கள் பலவீனமானவர்கள்” என்ற கட்டுக்கதையை அகற்றி, உங்களுடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க உங்கள் துணையுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.”
5. பெயர்-அழைப்பு
அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
“சண்டைகள் இயல்பானவை, ஒருவரின் கோபத்தை இழப்பது அவ்வப்போது நடக்கும், ஆனால் பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் தனிப்பட்ட முறையில் செய்யாமல் ஒருவருக்கொருவர் நடத்தையில் தங்கள் காயம் அல்லது அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த வேண்டும்,” டாக்டர் ஃபெஹ்லிங் விளக்குகிறார். “உங்கள் கதாபாத்திரத்தைத் தாக்குவது அல்லது உங்களை அவமதிப்பது, உங்களை 'முட்டாள், 'சைக்கோ,' 'சோம்பேறி' அல்லது 'அசிங்கமானவர்' என்று அழைப்பது போல், ஒருபோதும் சரியில்லை.”
தொடர்புடையது: 'நான் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளராக இருந்தேன், எல்லோரும் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்பும் மிகப்பெரிய உறவு கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று இங்கே'
6. அமைதியான சிகிச்சை நிலையானது
சில சமயம். கோபம் குளிர்ச்சியடைய வேண்டும், ஆனால் ஆரோக்கியமான இடைநிறுத்தத்திற்கும் நச்சு குளிர்ந்த தோள்பட்டைக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.
“பிரச்சினையை சரிசெய்ய அல்லது தீர்க்க மீண்டும் ஒன்றுசேரும் குறிக்கோளுடன் இடைவெளிகள் தெளிவாகவும், கனிவாகவும் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்” என்று டாக்டர் ஃபெஹ்லிங் கூறுகிறார். “சண்டை எப்போது முடிவடையும் என்பதை யாராவது ஒருதலைப்பட்சமாக முடிவு செய்து, அவர்களை தண்டிக்க அல்லது கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாக மீண்டும் இணைவதற்கான தனது கூட்டாளியின் முயற்சிகளை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், அது அமைதியான சிகிச்சையாகும். இது ஒரு சிவப்புக் கொடி.”
தொடர்புடையது: உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அமைதியான சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது
7. சீரற்ற அல்லது தவிர்க்கும் தொடர்பு
தகவல்தொடர்பு என்பது ஆரோக்கியமான உறவின் தொடுகல் – மற்றும் சிவப்புக் கொடிக்கு வேலை தேவை.
“தப்பிக்கும் தகவல்தொடர்பு நம்பகத்தன்மையின்மை அல்லது அர்ப்பணிப்பு இல்லாமையைக் குறிக்கிறது” என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார்.
உங்கள் தேவைகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் மோசமான தகவல்தொடர்புக்கு பதிலளிப்பது முக்கியம் என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார். உங்கள் கோரிக்கைகள் நிறைவேறவில்லை என்றால், உறவை மறு மதிப்பீடு செய்யும்படி அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்கள் ஏன் 'உலர் உரையை' நிறுத்துமாறு மக்களிடம் கெஞ்சுகிறார்கள்
8. பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமை
இது எல்லாம் உங்கள் தவறு அல்ல. அவர் சொன்னால் அது செங்கொடி.
“பொறுப்புப் பொறுப்பை ஏற்க மறுப்பது ஒருவரின் குறைபாடுகளை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும் அல்லது உறவில் சில வேலைகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்தும்” என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார்.
மேலும், பிரச்சனைகளை பின்னணியில் தள்ளுவது, அவைகளை சீர்குலைத்து பின்னர் பெரிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்கிறார் டாக்டர் நோபில்.
9. எல்லைகளை புறக்கணித்தல்
ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்க எல்லைகள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (மேலும் இந்த சிவப்புக் கொடிகளில் சிலவற்றைக் கையாள்வதற்கான முதல் படியாக விவாதிக்கப்பட்டது). மீண்டும் மீண்டும் மீறல்கள் ஆண்களில் சிவப்புக் கொடி. உதாரணமாக, நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களில் ஈடுபடும்படி ஒரு பையன் தொடர்ந்து உங்களை வற்புறுத்தினாலோ அல்லது அனுமதியின்றி உங்கள் விஷயங்களைச் செய்தாலோ அது பிரச்சனைக்குரியது என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார்.
“எல்லை மீறல்கள் உங்களுக்கு அவமரியாதையைக் குறிக்கலாம், மேலும் மரியாதை இல்லாமை உங்கள் தனிப்பட்ட இடம் மற்றும் தனிப்பட்ட இறையாண்மையின் கடுமையான மீறல்களை எளிதில் கடக்கக்கூடும்” என்று அவர் கூறுகிறார்.
10. முன்னாள் ஒருவருடன் நிலையான ஒப்பீடு
“ஆண்கள் தங்கள் முன்னாள்களைப் பற்றிப் பேசப் பழகியிருக்கலாம், ஆனால் ஒருவரைப் பற்றிப் பேசுவதற்கும் உங்களை ஒருவருடன் ஒப்பிடுவதற்கும் வித்தியாசம் இருக்கிறது” என்று டாக்டர் கோல்ட்மேன் கூறுகிறார்.
அதிக ஒப்பீடு உண்மையில் மகிழ்ச்சியின் திருடன்.
“முன்னாள் வித்தியாசமாக, சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார் என்று மாறும் தன்மையை இது அமைக்கிறது” என்று டாக்டர் கோல்ட்மேன் விளக்குகிறார். “இது ஒரு அவமானம் மற்றும் மிகவும் இழிவானதாக உணர முடியும்.”
டாக்டர் கோல்ட்மேன் அது உங்கள் மீது ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சித் தாக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்க பரிந்துரைக்கிறார்.
“மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது அவர் உங்களை மதிக்கவில்லை அல்லது உங்களைப் பாராட்டவில்லை என்பதை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதை விளக்குங்கள்” என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
பாராட்ட வேண்டிய ஆண்களில் #1 பச்சைக் கொடி
இரண்டு உளவியலாளர்கள் ஆண்களுடனான உறவுகளில் நிலைத்தன்மை ஒரு நேர்மறையான அறிகுறி என்று கூறுகிறார்கள்.
“அவர் நம்பகமானவர், அவருடைய வாக்குறுதிகளைப் பின்பற்றுகிறார், அவருடைய வார்த்தையைக் கடைப்பிடிப்பார், அவருடைய நடத்தை நிலையானது மற்றும் கணிக்கக்கூடியது” என்று டாக்டர் ஷிஃப் கூறுகிறார். “அவர் எப்படி நடந்துகொள்வார் என்று நீங்கள் யூகிக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் அவர் உங்களைப் பற்றியும் உறவைப் பற்றியும் எப்படி உணருகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.”
டாக்டர் நோபல், நிலையான தகவல்தொடர்பு வெற்றிபெறும் பண்பு என்பதை வலியுறுத்துகிறார்.
“அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கிறார், உங்கள் கருத்துக்களை மதிக்கிறார் மற்றும் வெளிப்படையான, நேர்மையான உரையாடல்களில் ஈடுபடுகிறார்” என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார். “உங்கள் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் மதிப்பிடுவதற்கும் அவர் உறுதிபூண்டுள்ளார் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்க்க உதவுகிறது.”
நிலையான தொடர்பு நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவைப் பேணுவதற்கான உண்மையான விருப்பத்தை நிரூபிக்கிறது என்று டாக்டர் நோபில் கூறுகிறார். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சில கொடிகள் உட்பட சிக்கல்கள் மூலம் செயல்படவும் இது உதவும்.
அடுத்து:
தொடர்புடையது: ஒரு உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாசீசிஸ்ட் முற்றிலும் வெறுக்கும் 8 விஷயங்கள்