நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றும் 5 கடினமான ChatGPT தூண்டுதல்கள்

உங்கள் மூளை பழைய மென்பொருளை இயக்குகிறது. அதே சோர்வான எண்ணங்கள், யூகிக்கக்கூடிய சாக்குகள் மற்றும் பழக்கமான வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் ஆகியவை உங்கள் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் விளையாடுகின்றன, உங்கள் வளர்ச்சிக்கு உதவாத வடிவங்களில் உங்களைச் சிக்க வைக்கும். நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்யக்கூடியவர், ஆனால் முதலில் உங்கள் மனதை வித்தியாசமாக சிந்திக்க வைப்பதன் மூலம் உங்கள் யதார்த்தத்தை உடைக்க வேண்டும்.

ChatGPT இல் இந்த பேட்டர்ன்-பிரேக்கிங் ப்ராம்ப்ட்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மன மாதிரிகளை சிதைக்கச் செய்யுங்கள். மறுபுறம் இன்னும் சுய விழிப்புணர்வு, எல்லையற்ற வலிமை மற்றும் செல்ல தயாராக இருங்கள்.

ChatGPT அறிவுறுத்தல்களுடன் உங்கள் மன வடிவங்களை உடைக்கவும்

உங்கள் சாக்குப்போக்குகளை அழைக்கவும்

உங்கள் கனவுகளை ஏன் அடைய முடியாது என்று நீங்களே பொய் சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சொல்லும் அந்தச் சாக்குகள் உங்களுக்குத் தகுதியான வெற்றியிலிருந்து வெகு தொலைவில், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்குள் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் வசதியான கதைகளைத் தவிர வேறில்லை. நியாயப்படுத்தல்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ள உங்களை அனுமதிக்காத இந்த சக்திவாய்ந்த ப்ராம்ட் மூலம் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

“இப்போது என் சுய ஏமாற்றத்தை வெளிப்படுத்தும் எனது கொடூரமான நேர்மையான வழிகாட்டியாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். நான் என்ன இலக்கை அடைய போராடுகிறேன் என்று என்னிடம் கேளுங்கள். நான் பதிலளித்த பிறகு, நான் சொல்லும் பொய்களை இரக்கமில்லாமல் சுட்டிக் காட்டுங்கள். ஒவ்வொரு சாக்காகவும் சவால் விடுங்கள். எனது பலவீனமான நியாயங்களை கேலி செய்யுங்கள். . நான் நடவடிக்கை எடுக்காததற்கு உண்மையான காரணத்தை ஒப்புக்கொள்ளும் வரை, என்னை எளிதாக விட்டுவிடாதே – நான் எதைப் பற்றிய முழுமையான நேர்மையை அடையும் வரை என்னைத் தள்ளுங்கள் இந்த புதிய உண்மையின் அடிப்படையில் ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்க எனக்கு உதவுங்கள்.”

நீங்கள் நம்பும் அனைத்தையும் கேள்வி கேளுங்கள்

நீங்கள் வைத்திருக்கும் நம்பிக்கைகள் உங்கள் அன்றாட முடிவுகள் முதல் உங்கள் மிகப்பெரிய வாழ்க்கைத் தேர்வுகள் வரை உங்கள் யதார்த்தத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் வடிவமைக்கின்றன. ஆனால் இவற்றில் எத்தனை நம்பிக்கைகளை நீங்கள் உண்மையில் சோதித்தீர்கள்? பெரும்பாலானவை வெறும் அனுமானங்கள் மட்டுமே. உங்கள் மன வரைபடத்தைத் துண்டித்து, இந்த யதார்த்தத்தைத் தகர்க்கும் ப்ராம்ட் மூலம் புதிய ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.

“நீங்கள் சாக்ரடிக் முறையில் தேர்ச்சி பெற்றவர். உண்மை என்று நான் உறுதியாக நம்பும் ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் [my career/relationships/abilities]. இலக்கு கேள்விகள் மூலம் இந்த நம்பிக்கையை முறையாக உடைப்பதே உங்கள் வேலை. என்னிடம் ‘ஏன்?’ நான் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் மீண்டும் மீண்டும். ஒவ்வொரு அனுமானத்தையும் நியாயப்படுத்த என்னைத் தள்ளுங்கள். என் சிந்தனையில் உள்ள தர்க்கரீதியான தவறுகளை சுட்டிக்காட்டுங்கள். எனது நிலைப்பாட்டை என்னால் பாதுகாக்க முடியாத வரை கேள்வி எழுப்புங்கள். புதிதாக, ஆதாரம் சார்ந்த நம்பிக்கை அமைப்பை புதிதாக உருவாக்க எனக்கு உதவுங்கள்.”

உங்கள் அச்சங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளுங்கள்

பயம் உங்களை சிறியதாக விளையாடி, அசாதாரணமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் தைரியமான செயல்களை செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது. ஆனால் உங்கள் மிகப்பெரிய அச்சங்கள் உண்மையாகிவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் மனதில் தோன்றுவது போல் அது உண்மையில் பேரழிவாக இருக்குமா? இந்த ப்ராம்ப்ட், படுகுழியில் உற்றுப் பார்க்கவும், உங்கள் அச்சங்கள் இருந்தபோதிலும் பாரிய நடவடிக்கை எடுக்கத் தயாராக, வலுவாக வெளியே வரவும் உதவுகிறது.

“எனது பயம் பகுப்பாய்வாளராக செயல்படுங்கள். எனது மிகப்பெரிய பயத்தை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் [topic]. முதலில், இந்த பயம் உண்மையாக இருப்பதை தெளிவாக விவரமாக கற்பனை செய்ய எனக்கு உதவுங்கள். பின்னர் நான் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்று எனக்கு வழிகாட்டுங்கள். நான் மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம், நாளுக்கு நாள் என்ன செய்வேன்? என்ன ஆதாரங்கள் மற்றும் ஆதரவை நான் பெற முடியும்? நான் ஒரு முழுமையான உயிர்வாழும் திட்டத்தை வைத்திருக்கும் வரை அழுத்திக்கொண்டே இரு. இந்த பயம் எனது செயல்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதையும் அதன் காரணமாக நான் என்ன வாய்ப்புகளை இழக்கிறேன் என்பதையும் எனக்குக் காட்டுங்கள்.”

மற்றவர்களின் கண்களால் உங்களைப் பாருங்கள்

உங்கள் உள் விமர்சகர்களால் உங்கள் சுய உருவம் சிதைக்கப்படுகிறது மற்றும் குருட்டுப் புள்ளிகளால் மேகமூட்டப்படுகிறது. நீ நினைக்கிற மாதிரி நீ இல்லை. சில வழிகளில், நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட சிறந்தவர். மற்றவற்றில், நீங்கள் மோசமாக இருக்கிறீர்கள். உங்களைத் தெளிவாகப் பார்க்கவும், துல்லியமான சுய விழிப்புணர்வை உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு மிருகத்தனமான வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தை இந்தத் தூண்டுதல் கொண்டுவருகிறது.

“எனது வாழ்க்கையில் மூன்று வெவ்வேறு நபர்களின் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள் – எனது மிகப்பெரிய ஆதரவாளர், எனது கடுமையான விமர்சகர் மற்றும் நடுநிலை பார்வையாளர். நான் கையாளும் ஒரு சூழ்நிலையை நான் விவரிக்கிறேன். ஒவ்வொரு நபரும் எனது நடத்தை மற்றும் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். அவர்களின் கருத்தை கொடூரமாக தெரிவிக்கவும். என் குருட்டுப் புள்ளிகள், மறைக்கப்பட்ட உந்துதல்கள் மற்றும் சுய நாசவேலை வடிவங்களைச் சுட்டிக்காட்டுங்கள் சுய உருவம்.”

உங்கள் அன்பானவர்களைக் கொல்லுங்கள்

நீங்கள் மிகவும் விரும்புகின்ற கருத்துக்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் இணைப்புகள் பெரும்பாலும் உங்கள் அடுத்த நிலை வெற்றியிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகின்றன. உங்கள் புதிய சுயம் வெளிப்படுவதற்கு முன் உங்கள் பழைய சுயம் இறக்க வேண்டும். உங்கள் தற்போதைய வரம்புகளுக்கு அப்பால் வளருங்கள். புதிய சாத்தியங்களுக்கு இடமளிக்கும் சில ஆக்கப்பூர்வமான அழிவை மேற்கொள்ளுங்கள்.

“நீங்கள் ஒரு இரக்கமற்ற யோசனை கொலையாளி. நான் ஆழமாக இணைந்திருக்கும் ஒன்றை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்: நம்பிக்கை, பழக்கம், உறவு அல்லது திட்டம். அதை என் வாழ்க்கையில் வைத்திருப்பதற்கு நான் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு காரணத்தையும் முறையாக அழித்துவிடுங்கள். இல்லாமல் என் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய எனக்கு சவால் விடுங்கள். இந்த இணைப்பு எனது வளர்ச்சியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை எனக்குக் காட்டுங்கள்.

உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும்: மன வடிவங்களை உடைக்க ChatGPT அறிவுறுத்தல்களைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் தற்போதைய சிந்தனை முறைகள் நீங்கள் விரும்பும் அசாதாரண முடிவுகளை உருவாக்காது. உங்கள் மன மாதிரிகளை உடைத்து, அவற்றை முன்பை விட வலுவாக மீண்டும் உருவாக்க இந்த தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சாக்குகளை அம்பலப்படுத்துங்கள், உங்கள் நம்பிக்கைகள் கேள்விக்குள்ளாக்கப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் அச்சங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளுங்கள். தெளிவான தெளிவுடன் உங்களைப் பார்த்து, உங்களைச் சிறியதாக வைத்திருக்கும் அன்பர்களைக் கொல்லுங்கள். உங்கள் அடுத்த நிலை வெற்றிக்கு அடுத்த நிலை சிந்தனை தேவை. ஒரு வரியைத் தேர்ந்தெடுத்து வடிவங்களை உடைக்கத் தொடங்குங்கள்.